O que saiu em Migalhas sobre Antonio Paraguassu Lopes

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quinta-feira, 7/5/2020

Meditação em tempos de crise

Um ponto que preocupa não somente em tempos de crise, mas especialmente em tais circunstâncias, é a saúde mental. O que fazer, então, para fortalecê-la?

... mais fácil. Como dizem Mark Williams e Danny Penman, praticar meditação exige paciência e persistência. Para viabilizar a prática, Dan Harris e Jeff Warren apresentam três instruções básicas para iniciar a prática: 1) Sente-se numa posição confortável...
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