quinta-feira, 7/5/2020
Meditação em tempos de crise
Um ponto que preocupa não somente em tempos de crise, mas especialmente em tais circunstâncias, é a saúde mental. O que fazer, então, para fortalecê-la?
... mais fácil. Como dizem Mark Williams e Danny Penman, praticar meditação exige paciência e persistência.
Para viabilizar a prática, Dan Harris e Jeff Warren apresentam três instruções básicas para iniciar a prática: 1) Sente-se numa posição confortável...